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怎么可以克服演讲时的紧张?(下)

2020-05-11 17:18:08 TTT讲武堂 102

第二个练习:“一分钟自我介绍”,同样是限定内容,给予练习框架,基于上一部分的内容。内容包括:

a、我的姓名……(5秒,约20个字)

b、我的家……(10秒,约40个字)可以介绍家乡或家庭

c、我的爱好……(10秒,约40个字)

d、我最难忘的一件事……(30秒,约120个字)

e、我的理想……(5秒,约20个字)

为什么先从“一分钟自我介绍”开始练习?因为这个是自己最熟悉的话题,刚才说过练习演讲要“先易后难”。

此时,不需要练习任何手势,只需要把双手自然下垂,想像用中指和无名指的指缝夹着裤线。这个时候自己感觉非常不舒服,其实台下的人看着你是很自然的。

与“手势”和“走动”练习相比较,控制自己的身体停下来更难。

从以上“一分钟自我介绍”的内容可知,“故事”才是演讲最重要的组成部分,而不是空洞的理论和口号。

初学者,先不需要把故事讲的多好,先能把故事讲完整就是这个阶段的练习目标,包括:时间、地点、人物、起因、经过、结果。

在这个阶段,需要练习语速,一分钟控制在240个字左右。用字数和速度,控制演讲时间,精确到55秒到60秒完成这个练习为合格。


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