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如何不会感到心累

2019-08-06 15:03:19 admin 0

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回想读书的时候,每天6点起床去晨读,上完课以后又晚自习到12点,如此高强度的学习,也并不觉得“心累”;但是步入社会以后,即使是“朝九晚六”的人也很难说自己“工作轻松”。

你是不是也经常有这种“感到心累”的时刻呢?

我们学习各种“解决问题的办法”时候有一种误区,就是执着于方法论本身。看到一篇文章,里面有好多模型,提出了各种带有英文字母的名字,就下意识地觉得“哎呀这个是干货好有用啊”。

其实,你可能连自己烦恼的根源都没找到,拿到一个方法就急于去解决这些问题。最后的可能是你嫌麻烦又弃用了那些工具,于是一切又兜兜转转回到了原点。

我们常常说“太多事情要做了,所以感到焦头烂额。”

其实,时间和信息并不是压力的来源。时间是无法管理的,它自顾自地溜走,你能管理的只有你自己——你关注什么事,以及你采取什么行动。时间让人觉得紧迫,把主要问题凸显出来了,如果你把自己管理的很好、很有效,时间感就消失了 

你觉得心累的原因不是接收的信息多,而是这些信息你没有处理,它们都堆在大脑里。你想着“等等就去做”,当你打算去做的时候,就像从一堆杂乱的文件中寻找你需要的那份文件,先把桌上所有东西都翻一遍再说。 

从这么乱的杂物堆里面找东西,而且每做一件事就得找一遍,能不累吗?

“工作”和“生活”互相排斥的看法本身就是错误的。

 

当你全然忘我地沉浸在手头事务的时候,其实根本不会精确计算哪些时间是用于“工作”,哪些是用于“自己的事”。不管是你工作还是逗猫,都可以处于高效的状态。

但是,如果你回了家还在想公司的事,在单位还念念不忘女朋友生日快到了买什么礼物,就会陷入疲于应付、三心二意的状态。

 

注意力分散对人的精力损耗实在是太大了。

  

“工作”和“生活”的占比究竟是多少,这个因人而异。关键是不能混淆工作和生活,消除造成精力分散的一切原因,每件事都全情投入去完成。



标签:   工作 生活 心累